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如今市面上有许多芦荟产品，不仅仅有保湿补水的芦荟面膜，还要保护皮肤烧伤的芦荟胶，但是芦荟的吃法你知道吗？芦荟的营养不仅仅只适用于皮肤，它还能健脾养胃，下面小编教你几种方法让你记住芦荟怎么吃。
芦荟含有许多的营养素和维生素，我们利用芦荟来补充人体的营养需要，通过食用芦荟来健脾养胃，活化我们体内的酶。
芦荟的吃法
芦荟对便秘的人士十分友好，小编建议，便秘的人士选择食用芦荟的时候最好选取叶子部分，将叶子磨成粉末连续服用，只要不腹泻，多服用的效果自然就会明显很多。
对于平常食用芦荟，就应当选择芦荟的肉了。将表皮去掉，去除掉芦荟的苦涩，将芦荟肉烧烫几分钟便可以作为食品用了。
芦荟怎么吃
桂圆芦荟饮
材料：新鲜芦荟150g、桂圆干30g、枸杞15g、水2000cc
做法：将芦荟去皮切丁；将桂圆干放进锅中用水煮开；等桂圆干香气散出，加入芦荟和枸杞，小火煮10分钟左右即可熄火饮用，有很强的养生效果哦！
鸡丁芦荟
材料：鸡胸肉250g、芦荟肉10g、油、盐、酒、味精。
做法：喜欢吃肉的朋友们可以留意这道美容又营养的菜品了！将鸡胸肉切丁；将芦荟肉用清水煮开后切丁；将鸡丁放入热油锅里爆炒并加入调料，再将芦荟肉入锅翻炒即可上盘食用。如果你喜欢，可以适当加一些樱桃和胡萝卜片进行装饰，一道色香味俱全的营养菜品就收录在你的美容食谱里了！
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