虾青素的功效与作用包括改善睡眠吗

　　说到虾青素，想必大家都了解他是一款很常见的保健品了，由于虾青素是由纯天然海鲜类产品提取出来的，所以虾青素卖的就特别的火，但是有些人对虾青素的功效与作用确是一知半解，下面一起来看一下虾青素不为人知的功效与作用—改善睡眠。

　　虾青素能治失眠吗

　　导致我们出现失眠的根本原因，是由于我们体内的褪黑素不足导致的了，褪黑素是可以促进我们睡眠的了，但是如果随着我们年龄的增大，褪黑素的量就在不断的被氧化，而且出现减少了的情况，所以就容易导致我们出现失眠的情况了，而虾青素就可以帮助褪黑素抗氧化了，因此对于失眠问题是有一定改善作用的哦。

　　吃什么补充虾青素

　　既然虾青素对于失眠问题是有好处的，那么我们就应该在平时生活中就注意补充了哦，通过饮食来补充虾青素是不错的选择。首先我们可以选择吃的就是藻类食物了，海带、紫菜都是不错的选择，虾青素含量很出色，而且还可以选择吃虾、蟹，这些海产品中的虾青素含量也是巨大的，经常去吃可以很好的补充虾青素，还能够补充大量的蛋白质哦，当然了，鱼肉也是不能少的哦。

　　虾青素的禁忌人群

　　虽然虾青素是很不错的营养品了，但是并不是每个人都适合去吃了，首先对于海鲜过敏的朋友们就一定不能服用虾青素了，容易导致出现过敏的各种症状，不利于我们健康，而且对于痛风患者来说同样不适合吃，容易导致病情变得更加严重。

　　孕妇不能吃虾青素

　　对于孕妇来说，虾青素是不能去服用的了，虽然虾青素是不是错的保健品了，但是也容易对我们的健康造成影响的了，特别是对于孕妇来说就更是如此了，虽然不会对孕妇造成什么影响了，但是会对肚子里的宝宝造成比较大的影响了，所以虽然虾青素很不错，但是不适合孕妇去服用。

　　经过对虾青素的进一步介绍过，相信大家更加深入的了解了虾青素的功效与作用，其实这些只是虾青素的功效与作用的一部分， 更多的虾青素的功效与作用可资讯本站的在线客服。