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在民间素有“秋冬进补”的习俗，因此，多人都会认为所谓滋补都是指温性性质的食物，经常食用容易上火。
但实际上，滋补并不意味都是温性的食物，从传统中医的角度讲，补分为温补，平补和清补。
燕窝，性平味甘，补不致燥，润不致滞，恰恰属于平补的食物，不会引起体内内火上升导致上火
夏天进补，燕窝最为合适。此季节燕窝常与冰糖、瓜果搭配，不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，还能修复被烈日灼晒的肌肤哦。
燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补食品相比，燕窝重于滋养，又不上火，是一年四季的调养佳品。
夏季常吃燕窝，不但不上火还可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。
虽然说燕窝对人体有很好的保健功效的，而且有的身体比较虚弱的人会吃燕窝来滋补自己的身体的，夏天可以吃燕窝吗，关于这个问题上文讲述的很清晰了，其实燕窝在夏天来食用的时候还是有好处的，而且不容易上火的，对于女孩子的皮肤也是有好处的。
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