吃什么食物能给儿童补钙,葆婴牌钙加D效果怎么样

　　吃什么食物能给儿童补钙,葆婴牌钙加D效果怎么样

　　1、巧克力和草莓牛奶。

　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

　　2、酸奶。

　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

　　3、奶酪。

　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

　　4、松软干酪。

　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

　　提供其它含钙的食物

　　5、含钙橙汁。

　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。

　　试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　　7、豆奶。

　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

　　8、豆类食品。

　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

　　在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

　　现在很多家长对孩子的小问题可是各种关注，而孩子缺钙或是缺少维生素引起的问题可大可小。我们都知道钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，而若是缺钙的话，最先影响到的或许就是长高问题，或许牙齿也会有些许问题，若是因为缺钙问题而影响到小孩的身高，这其实也是很严重的。

　　而葆婴牌钙加D咀嚼片可谓是特为解决这问题而生，葆婴牌钙加D咀嚼片的功效主要就是补充钙、维生素D。能够很好的改善孩子体内的钙物质，加上葆婴牌钙加D咀嚼片是以咀嚼片的方式存在，所以小孩在服用葆婴牌钙加D咀嚼片时，也能很好的锻炼咀嚼肌。