儿童补钙怎么吃才好,葆婴牌钙加D好吗？

　　一。必须选对食物

　　哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。

　　二。抓好时机

　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。

　　三。促进钙的吸收

　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。

　　四。是减少钙流失

　　有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素d以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

　　给儿童补钙，除了要知道儿童补钙吃什么好之外，同时还要注意促进钙的吸收，这样给儿童补钙才会收到成效。

　　现在很多家长对孩子的小问题可是各种关注，而孩子缺钙或是缺少维生素引起的问题可大可小。我们都知道钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，而若是缺钙的话，最先影响到的或许就是长高问题，或许牙齿也会有些许问题，若是因为缺钙问题而影响到小孩的身高，这其实也是很严重的。

　　而葆婴牌钙加D咀嚼片可谓是特为解决这问题而生，葆婴牌钙加D咀嚼片的功效主要就是补充钙、维生素D。能够很好的改善孩子体内的钙物质，加上葆婴牌钙加D咀嚼片是以咀嚼片的方式存在，所以小孩在服用葆婴牌钙加D咀嚼片时，也能很好的锻炼咀嚼肌。