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排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
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主要功效：补充多种维生素及矿物质，调节情绪，缓解压力，调节内分泌，保护皮肤，减少骨质流失，增强免疫，延缓衰老，保护眼睛；减少骨钙释放，增加肾脏对钙离子的重吸收，防止人体钙流失，维护骨骼、神经、肌肉的正常功能。
使用方法：【葆苾康USANA润泽多维片】每日一片，饭后服用；【钙加D片】每日1片，饭后食用；【虾青素】每日2次，每次1粒，早晚随餐服用
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