葆婴介绍补充营养保持青春的方法

发布时间:2017-06-27 阅读(522)

  

  运动会使你出很多汗,大量的水分也会从你的呼吸中带走,运动一个小时就会使你丢失1000~2000毫升水分,所以及时地补充水分是非常重要的,最好在运动前喝两大杯水,如果条件允许,可以每隔10分钟就喝一点水。

  

维生素b族

  这是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的,会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。食用方法:每天至少补充1至5倍以上的rda(每日营养素建议摄取量)。

  

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  主要功效:补充多种维生素及矿物质,调节情绪,缓解压力,调节内分泌,保护皮肤,减少骨质流失,增强免疫,延缓衰老,保护眼睛;减少骨钙释放,增加肾脏对钙离子的重吸收,防止人体钙流失,维护骨骼、神经、肌肉的正常功能。

  使用方法:【葆苾康USANA润泽多维片】每日一片,饭后服用;【钙加D片】每日1片,饭后食用;【虾青素】每日2次,每次1粒,早晚随餐服用


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