胶原蛋白这样补

    它含有亲水性的保湿成分，能够强劲地锁住水分，让肌肤保持水润状态。美姿力胶原蛋白萃取自珍贵的深海鳕鱼，而鳕鱼大部分生活在太平洋、大西洋水温0~16℃的寒冷水域。

    周三那会儿小固很投入大喊：肿么办，我不要变老！说认真的呢，谁开玩笑了。

    事实是，想要有效应对胶原蛋白的流失，就必须进行相应的补充，但如何进行补充？

    现在，人们普遍会通过注射、食补和口服等方式来补充胶原蛋白。但是：注射方式虽然效果直接，可毕竟是手术，风险较高。属于外部填充，不能转化为自身胶原蛋白，且作用区域受限，难以作用全身；通过日常食补的方式补充胶原蛋白，虽然费用较低，但食补带来过多的脂肪摄取，对心脑血管造成健康隐患，而且一般分子量较大，身体难以完全吸收。因此，更多的人会通过口服胶原蛋白来补充身体所需。

    但是否所有的口服胶原蛋白，原料安全、效果等指标都一样？让我们先来认识一下：

    Q1：海鱼富含胶原蛋白。那么，浅海鱼与深海鱼的来源都一样吗？

    A：不一样。浅海鱼容易受到海洋环境的污染，因此提取的胶原蛋白有一定风险。而深海鱼运动量大、生活水域更为安全，提取自深海鱼的胶原蛋白更为珍贵。

    Q2：补充纯胶原蛋白才最好吗？

    A：胶原蛋白需维C辅助才能确保基本功效。如适当加入养颜成分，效果更佳。

    Q3：补充胶原蛋白，吸收是唯一指标？

    A：人体自身有胶原蛋白的合成能力，能增加人体合成胶原蛋白的能力才是核心优势。很多时候，补充了胶原蛋白却不见效果，其实关键是吸收和利用的问题没有解决好。

    Q4：胶原蛋白是不是分子越小越好吸收？

    A：分子量太大不好吸收，太小又不稳定。不大不小刚刚好的，才是优质胶原蛋白。

    Q5：胶原蛋白原料是不是进口的才好？

    A：应避开食用原产地受到污染的胶原蛋白，如核辐射地区的胶原蛋白。

    除此之外，我们还需要关注所服用的胶原蛋白是否符合国家制定的相关标准，是否有先进的生产技术支持等。所有以上种种，对于你所要补充的胶原蛋白能否达到应有的效果，都至关重要！