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相信胶原蛋白这个名字对于大家而言并不陌生，不少化妆品、护肤品、保健品都会打着胶原蛋白的名号来博得大家的关注与促进大家的消费。确实胶原蛋白对于人体而言确实是很有营养的物质，同时也是高效的美容护肤品。事实上，许多我们日常生活中的食物同样富含胶原蛋白，接下来就跟大家一起来盘点一下吧！
酸奶
酸奶除了含有酸性物质与益生菌，同时还富含胶原蛋白，因此常食用酸奶的人群普遍皮肤肤质较好，而且显得年轻。
银耳
银耳性温，是一种富含植物胶原蛋白的滋补性食物，具有开胃、滋养、健脾开胃等功效，适合秋冬季节进行进补使用。
猪蹄
猪蹄含有十分丰富的胶原蛋白，而且脂肪含量不多，食用猪蹄可以保持皮肤柔滑细腻，还能改善身体微循环，但是猪蹄产生的热量很多，因此不建议经常食用。
花胶
花胶的主要成分就是胶原蛋白，同时含有多种微量元素与维生素，具有高蛋白性与低脂肪特性，是营养价值极高的补品，一般不适宜过多食用，以免滋补过度。
鸡脚
计较有提高人体免疫、有益心脑血管等功效，同时鸡脚中富含胶原蛋白，常吃可以养颜护肤，还能够补充人体所需营养。
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