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胶原蛋白是构成我们人体骨骼等组织器官的重要组成成分之一，虽然说人体中的胶原蛋白能够通过自身的合成来达到补充胶原蛋白的目的，但是随着我们年龄的增长，我们身体中所能够合成的胶原蛋白越来越少，而身体中被氧化的胶原蛋白会越来越多，所以很多人就会通过补充胶原蛋白来保证我们人体中的胶原蛋白过度氧化。很多人通过服用胶原蛋白口服液来达到补充胶原蛋白的目的。但是胶原蛋白也会存在着一定的副作用，那么胶原蛋白应该怎么样吃才能够有效果呢？
胶原蛋白是否有副作用
其实胶原蛋白在发挥良好功效的同时，也有很多人质疑胶原蛋白保健品具有副作用。其实当你发现胶原蛋白保健品具有良好保健效果的时候，你应该庆幸你买的是正品，正品胶原蛋白保健品是没有副作用的。这是因为高纯度的胶原蛋白一般都是取材于原理海洋污染的深海鳕鱼当中，长期食用对我们人体非常有好处。
如果是劣质的胶原蛋白保健品会添加一定的化学药剂，长期食用会导致我们出现严重的不良反应。
胶原蛋白保健品的正确吃法
一般来说胶原蛋白口服液都是一天服用两次，分别在早晚的时候进行服用。因为人体在早晚的时候吸收能力最好。其中早上一起床的时候可以用温水或者是热牛奶来送服胶原蛋白，这样不仅能够促进人体对胶原蛋白的吸收，还能够让我们变得精神充沛。
晚上睡前半小时用温水送服胶原蛋白也是正确的吃法，因为此时人体正在为排毒养颜做好准备，这个时候的吸收能力很强，能够提高胶原蛋白保健品的利用率。
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