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很多的女性在备孕期间都会适量的补充叶酸，其实我们日常中很多的蔬菜水果当中都会含有天然叶酸。适量的补充叶酸对我们的身体健康都是有好处的。那么你知道叶酸什么时候吃最好吗？快来了解一下吧。
叶酸什么时候吃最好
1.怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞液开始罚劣，这个时候如果缺乏叶酸，很容易死导致神经管发育不全的，出现畸形儿的现象。如果在关键时刻补充叶酸，可能会使胎儿患神经管的危险减少。所以孕妇在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸了。到了怀孕晚期，需要根据实际情况来进行补充；
2.叶酸吃多久怀孕最好
每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，孕妇需要补充小剂型的，每天服用一片就够了。摄入过多的话不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还会有可能会引起孕妇锌缺乏或者是神经损害等不良后果。如果在服用叶酸三个月后还没有成功受孕的话，应当继续补充叶酸直至怀孕后的三个月；
3.叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性的环境中是很容易被破坏的，而碱性和中性的环境则是比较稳定的。补充叶酸的同时也需要补充维生素，两者服用的时间最好间隔在半个小时以上即可。
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