宝贝计划之备孕——GNC肠溶铁质叶酸的补充

发布时间:2015-02-02 阅读(484)

身为营养师和再婚的我,为老公生个健康的宝贝那是我首要的任务。养育健康的宝贝应该从什么时候开始?当然是有要宝贝的计划时就应该开始。尽管平时的饮食也算是比较注意营养,但备孕毕竟是个特殊的阶段,我的身体好了,营养充足了,才能养育出一个健康的宝贝。补充叶酸,是备孕阶段的女性首要任务。

为什么要补充GNC肠溶铁质叶酸?

叶酸,是B族维生素中的一位成员。叶酸在核酸(DNA)合成中发挥重要的作用。那些快速生长增殖的组织,比如造血细胞、胚胎细胞(胎儿)等,核酸(DNA)的合成非常活跃。如果孕早期缺乏叶酸,首先影响这些组织。尤其胚胎发育的早期,也就是受精卵着床后的1~3周,缺乏叶酸可增加胎宝宝出现“神经管畸形”的几率。

从什么时候开始补充GNC肠溶铁质叶酸?

优生优育,鼓励有计划的要宝贝。但是小精灵的降临不是你计划6月,他就6月降临的,有可能5月就降临在妈妈肚子里了,也可能4月呢!所以补充叶酸,在有打算要宝贝的时候就需要开始补充。

补充多少?

叶酸是一种水溶性维生素,多了就会通过尿液排出,一般情况下不会造成中毒,但如果口服350mg的叶酸会影响到锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎宝宝生长发育迟缓,出现低体重儿。所以,叶酸也不是补充越多越好,每天补充400vg就足矣!

那些食物中含叶酸?

备孕,除了补充GNC肠溶铁质叶酸补充剂以外,还可以从食物中获得部分叶酸。比如动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类食物都含有较多的叶酸。但食物中的叶酸消化吸收利用率仅有50%,所以,备孕时期的女性还是应补充部分叶酸,以保证宝贝降临时的不备之需。

健安喜(GNC)肠溶铁质叶酸片功效是1.补充育龄妇女及孕妇所需要的多量铁质及叶酸; 2.弥补妇女每月于生理周期所流失的铁质;3.提供身体所需的铁质及叶酸,其为造血的重要成分; 4.补充因饮食或日常生活习惯所损失的铁质。

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