健安喜补肾益气粥 让你精神度过618

发布时间:2017-05-31 阅读(516)

 

  健安喜小编为大家介绍几款补肾益气粥,让大家在618所向披靡。

 

 

  赤小豆乌梅饮:赤小豆20克竹叶10克乌梅10克

 

  制法:618选购赤小豆、竹叶洗净,置锅中,加乌梅、净水500毫升,急火煮3分钟,改文火煮30分钟,滤渣取汁,分次饮用。

 

  杞子炖鹌鹑:杞子20克鹌鹑2只

 

  制法:杞子洗净备用;鹌鹑活杀,去头爪、皮毛、内脏,洗净。同置锅中,加黄酒、葱、姜,隔水清炖30分钟,分次食用。

 

  龙眼肉米粥:龙眼肉50克粳米50克

 

  制法:龙眼肉洗净,撕碎,置锅中,加净水700毫升;加粳米,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热分次食用。

 

  肥羊肉汤:肥羊肉200克

 

  制法:肥羊肉洗净,切小块,开水浸泡1小时,去浮沫,置锅中,加净水618毫升,加黄酒、葱、姜、食盐、味精等,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,分次食用。

 

  莲肉山药扁豆芡实汤:莲子肉20克山药20克扁豆20克芡实20克

 

  制法:莲子肉、扁豆、芡实分别洗净;山药洗净,切成片。同置锅中,加净水700毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,分次食用。

 

  荠菜米粥:荠菜50克粳米50克

 

  制法:荠菜洗净,切细,置锅中,加净水500毫升;加粳米,急火煮开3分钟,改文米煮30分钟,成粥,趁热食用。

 

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