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百合雪梨汤
吃点百合雪梨汤，也是一种防掉发的方法。按中医说法，秋令属金，而五脏中的肺也属金，因此秋燥特别容易犯肺。肺主皮毛，和人的皮肤、毛皮状态的关系密切，一旦肺气虚则内外不足，则毛发不固。百合味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;而雪梨味甘酸性凉，能生津润燥，两者同用能滋阴润燥。
此外，人体贫血也是导致脱发的原因之一，血液不足或者是循环不良，会导致头发得不到充足的营养，不但会导致掉头发的情况出现，同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。
呵护发梢比按摩头皮更有效
头部穴位比较多，梳头通过大脑皮层来调节头部神经，能刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、促进新陈代谢，对眼睛、肝胆等有很好保健作用。
梳头不仅要按摩头皮，发梢也不能放过，这样才能更好地保护头发。很多人认为梳头对头发的保护在于头皮，于是每天都积极的用梳子按摩头皮，这是一个误区。头发是身体一部分，呵护发梢比按摩头皮更能护发。
肾虚也是脱发的一个重要的原因，像一些传统的补肾食物实际上也是经典的防脱发食物，像黑芝麻、核桃等。
健安喜推荐：健安喜(GNC)肌醇
主要功效：降低胆固醇；促进健康毛发的生长，防止脱发；预防湿疹；帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；有镇静作用。
使用方法：为饮食的补充，每日服用1或2片。（肌醇推荐搭配B族食用效果更佳）
适合人群：成年人
所含成分：每一片含肌醇500.00毫克 其他成分：纤维素，全糙米粉
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