康宝莱奶昔减肥怎么样？什么奶昔可以减肥？

    康宝莱奶昔减肥怎么样？什么奶昔可以减肥？

    服用康宝莱奶昔虽然可以起到减肥的效果，但是如果你的饮食结构不合理的话，那么减分最终的效果一定是不佳的，比如说很多人喜欢吃各种油炸型食品，或者是油腻的菜品等等，这些都是不利于你减肥的，因此要想减肥更加快速彻底，就要管住自己的嘴，多吃一些蔬菜、水果，增加饱腹感，降低各种脂肪含量高的食物摄入。

    什么奶昔可以减肥？

　　西红柿奶昔。

　　材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。

　　做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

　　2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

　　点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

　　樱桃奶昔

　　材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克

　　做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

　　2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

　　3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

　　4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

　　点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

　　上面的这几款奶昔既可以让我们有一个好口福，更能让我们远离肥胖，实在是减肥的首选，但是减肥专家还是要提醒大家，做奶昔一定要把纤维加在里面，不能用轧汁机只轧汁。奶昔里用的青汁其实就是一种蔬菜的代表，但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好，热量非常低，碱性度很高，而且纤维素的含量比较高，是粉末的，比较方便。