喝蜂蜜水的八大禁忌是什么

　　蜂蜜是非常大众化的一种食品，而且蜂蜜的味道也非常的好。能够起到很好的保健作用。生活中一些养生人士也比较喜欢食用蜂蜜。那么你知道喝蜂蜜水会有哪些禁忌吗？快来看看吧。

　　喝蜂蜜水的主要禁忌

　　1、饭后马上喝蜂蜜水不利消化

　　饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。饭后喝蜂蜜水最好间隔2个小时左右为宜，同理饭前喝蜂蜜水也要间隔1-2小时，我们都知道蜂蜜可以治疗胃病，但是喝不好的话，反而会使你的胃病加重，所以饭前饭后喝蜂蜜水的时间很重要。

　　2、睡前喝蜂蜜水，小心长胖

　　晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!如果你身体羸弱的话，晚上喝上一点蜂蜜水来增加体重还是可以的，如果你的身材本来就比较胖，那么就不要睡前喝蜂蜜水了。

　　3、高温冲饮蜂蜜损营养

　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。蜂蜜里的转化酶是蜂蜜里最有营养的物质，高温下，这种物质就被破坏了，另外蜂蜜里的维生素C也是人体所需的好物质，维生素C在高温下也会被破坏。

　　4、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康

　　很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

　　而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

　　5、过量食用引发糖尿病

　　如果你有糖尿病那么就一定不要吃蜂蜜了，这个道理大家都知道，因为蜂蜜里含有大量的糖分，而糖尿病是最怕糖的，所以不能吃蜂蜜，如果你没有糖尿病的话，建议你适量的吃蜂蜜，这样可以起到养生、保健的作用，但是如果你大量的吃蜂蜜，而且是经常吃，那只有告诉你，糖尿病离你不远了。

　　6、用金属杯子冲蜂蜜水营养遭破坏

　　我们都知道蜂蜜是酸性物质，而金属杯子是金属，这两种物质会发生反应的，如果你发现金属杯子里的蜂蜜水变得黑一些，那就要注意了，就是杯子里发生化学反应了，这杯蜂蜜水只有倒掉了。如果你用金属杯子冲蜂蜜水大都会碰见这种现象，要小心了，如果不注意喝了以后就会发生腹痛、恶心甚至呕吐的现象。