蜂蜜的选购方法是怎样的

发布时间:2018-07-02 阅读(526)

  大家都非常的清楚,蜂蜜的食用效果是非常好的。适量的食用一些蜂蜜也能够起到养生保健的效果。购买一些好的蜂蜜来家里保存也是一个很好的方法哦。那么你知道蜂蜜要怎么选购吗?快来看看吧。




  蜂蜜的选购方法


  1、看色泽。用肉眼观看蜂蜜的颜色和光泽,以色浅、光亮透明、粘稠适度的为优质蜜;色呈暗褐或黑红,光泽暗淡,蜜液混浊的为劣质品。


  2、闻气味。纯正的蜂蜜,应具有浓厚的天然花蜜的香气;如有异杂气味,就可能是掺伪之品。


  3、尝味道。取少许蜂蜜入口尝之,具清爽,细腻,味甜,喉感清润,余味轻悠者为优质蜜;如入口绵润,味甜而腻,喉感麻辣,余味较重的,系质量较差的蜂蜜或掺伪的蜂蜜。


  4、试手感。取少许蜂蜜,放在洁净干燥的手心上,用手指搓捻,一般纯正的蜂蜜结晶或凝固结晶都比较粘而细腻,用手指捻后无粗糙感;若结晶颗粒粗糙,手捻有粗糙感的,则有掺伪的可能。


  食用蜂蜜的最佳时间


  最佳时间是在饭前1小时或饭后1-2小时。


  传统的中医有真的一句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。意思就是说:我们在每天早上起来要空腹喝一杯淡盐水,每天晚上睡前叶要喝一杯蜂蜜水。


  蜂蜜中的葡萄糖和维生素都可以调节我们的神经系统功能,让神经放松,改善我们的睡眠质量。而且不会带来什么副作用。每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水,可以舒缓情绪,提高睡眠质量。


  然而,蜂蜜中的果糖含量非常高,睡前喝太多的蜂蜜水,果糖堆会堆积体内,形成脂肪,容易发胖。肠胃不好的人在睡前喝蜂蜜水,更会因为酸性物质太多,从而破坏肠胃的酸碱平衡,让胃酸增多,导致肠胃不适,加重原有的病情。


  而且,晚上睡前喝蜂蜜更会让体内的血糖快速提高,血液会变得更加粘稠,所以中老年人或血脂异常的朋友都不要在睡前喝蜂蜜水。蜂蜜什么时候喝最好呢?最佳时间是在饭前1小时或饭后1-2小时,既不会伤害我们得身体,蜂蜜的养生效果也可以充分发挥。


  



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