冬季提神抗疲劳 白藜芦醇首推菠菜

发布时间:2017-01-23 阅读(542)

  菠菜的提神关键在于矿物质镁,营养师表示,镁元素参与了人体中将近300种的酶触反应,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,它也是重要的神经传导物质,适度补充可以帮助人体正常运作,达到提神的效果。女性每日镁的摄取量若少于280毫克,人就容易感到疲劳。菠菜适合多种的人群食用,可以有提神的作用,还可以滋润肌肤,补充丰富的铁元素,可以提高免疫力,补充镁元素,可以有促进新陈代谢的作用和效果的哦。

 

 

  菠菜是秋冬盛产的叶菜类蔬菜,属于藜科植物,别名菠稜菜、赤根菜、鸬鹉菜。每100公克菠菜含蛋白质12公克、脂肪1.5公克、碳水化合物21.5公克、钙515毫克、镁280毫克、铁9.5毫克。

 

  疲劳容易使体内细胞受到自由基攻击,造成氧化伤害。若因工作过量或缺乏睡眠所引起的疲劳,解决之道是足够的休息和睡眠时间、规律的运动,以及均衡且多样化的食物摄取。所以菠菜中的一些营养物质,可以激发脑细胞,可以缓解皮肤,还可以有清除自由基的作用和效果的哦。

 

  关于白藜芦醇分享的吃菠菜的一些好处,大家都知道了吧,具有提神抗疲劳的作用,很适合冬季食用、确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,促进食欲的同时,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。美商婕斯白藜芦醇可以活化人体抗老化基因、延缓衰老,有效淡化各种斑点,恢复肌肤白皙,恢复生理正常机能,强力抗疲劳,活化细胞恢复年轻活力,让您精力充沛,具有强抗氧化、清除自由基、增强免疫系統,舒缓压力。


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/jeunesse/254096.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!

热文排行

热门问答