失眠怎么办?金极美帮你祛除失眠症状

    金极美帮你祛除失眠症状

　　保证你的床只是用来睡觉

　　避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。

　　在对失眠出现的原因了解清楚后，有失眠症状的人在平时还要注意避免诱发失眠的原因出现，同时，在对失眠的去除上，也是应当采取一定的措施来及时的防范失眠的再次发生，从而尽快的摆脱失眠的困扰。

　　顺从你的天性

　　晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。(读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会?)每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。

　　把你的卧室变成睡眠天堂

　　首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。

　　推荐：金极美(Kingcareme)浓缩诺丽果汁原浆750ml/瓶

　　商品功效：诺丽果，含丰富营养物质，故有“天赐之果”的美称。 1.排毒：迅速排除体内积累的毒素，保持血液的弱碱性及肠内细菌均衡; 2、美容:提升气色，润泽皮肤，增加肌肤弹性，延缓衰老; 3、健脑及助眠：活化脑部细胞，改善神经系统，增加记忆力;促进松果体分泌，帮助睡眠; 4、抗菌抗癌：有效清除病痛毒素，抑制癌细胞增长; 5、调节免疫系统：抗氧化能力高于葡萄籽的30%，增强免疫系统功能。 6、纤体瘦身：有清肠排素、纤体瘦身功效，适合早晚空腹饮用。因为它能够在体内产生一氧化氮，产生一氧化氮需要代谢大量的能量，而脂肪细胞是能量来源之一。因此可以降低储存在脂肪细胞中的甘油三酯，从而导致脂肪细胞的减少。

　　使用方法：一天2次﹐每次30ml﹐早﹑晚飯前直接食用或加水沖飲﹐若有特別需求可加量飲用﹐本品是純天然﹐安全無虞請放心飲用。

　　适合人群：所有人群。

　　成分说明：诺丽果、葡萄、凤梨、蔓越莓、桑葚、橘子。