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玛卡是近年来比较多人关注的一种保健食品，其营养价值非常高，主要是由于其生长在高原地带，恶劣的环境所造就的。不过，玛卡很多时候被称为是男性专用的保健食物，虽然这种说法并不全对，但是无可否认的一点是，玛卡有不少功效与作用，都是非常适合男性的，那么，玛卡有哪些功效和作用适合男性呢？下面就跟大家一起来看一下吧！
玛卡适合男性的功效和作用：
1、提高男性性能力
玛卡含有独特的玛卡烯与玛卡酰胺，这两种物质能够调节荷尔蒙平衡，因而具有促进男性性欲提高、增强男性勃起功能，因而具有提高男性性能力的功效。
2、增强精子质量
男性服用玛卡具有增强精子质量的作用，因为玛卡含有丰富的矿物质锌以及生物活性物质，这些营养物质能够促进男性生殖活跃提升，增强精子质量，从而活跃生育。
3、增强体力、抗疲劳
体力是男性雄壮的象征，通过服用玛卡可以达到增强体力与抗疲劳的作用，因为玛卡含有牛磺酸、矿物质铁、氨基酸等营养物质，能够促进男性体力恢复，促进疲劳解除。因此，玛卡对男性而言也是是非常有益的保健食品之一。
4、促进睡眠
男性所承受的压力较女性要大，因而往往会因为压力以及不良情绪等因素而导致失眠、睡眠不佳等情况发生，而玛卡具有对抗压力、缓解不良情绪的作用，因而有利于促进男性睡眠质量的提高，改善失眠
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