膳食纤维的减肥效果怎么样

发布时间:2018-06-25 阅读(592)

  当我们食用过于油腻的食物之后,可以通过食用膳食纤维来达到调理肠胃的效果,这是因为我们的膳食纤维能够促进消化过程的进行,从而达到非常良好的消化效果,而且通过食用膳食纤维,还能够让我们获得饱腹感,从而让我们的消化系统保持良好的健康状态。那么膳食纤维的减肥效果怎么样呢?




  晚上喝了一次,还没特别的感觉。我用凉开水冲调的味道就是果汁味,有一些细小的胶质颗粒在里面。

  着感觉有股药味 冲泡后有沙沙的感觉 不难喝 会凝固 但对排便有没有帮助是真没感觉 我不便秘 喝了这个也没什么变化 感觉还没有多吃点葡萄来的快 至于能不能吸油排毒就更不得而知了

  不是很甜 我一天喝三杯 感觉排便质量搞多了 次数也比不喝要多一些 就是要多喝水 这样效果更好 其实变成果冻也挺好吃的 不过最好还是用冷水冲泡比较好

  真的好大一罐 像橙汁一样 但又没那么甜 颗粒感比较重 效果还不清楚 先喝喝看

  树莓味的好喝。我用厨房秤称了250g水和6g的粉,喝下去过一会就觉得有点饱的想吐o(*////▽////*)还想上厕所,不知道是不是心理作用

  等了十五天左右终于收到了,味道像不加糖的橙汁饮品,我看微博上说要用凉水冲,才不结块,我试了以后确实不结块但是也不粘稠。我自己是用七十度左右的热水冲,用力搅拌,稍微成糊状,稍微有结块,结块的部分吃的时候有点像奶茶里的珍珠。最近一个月减肥吃的东西少所以便便少,也不太顺畅,才买的这个,早上喝第一杯的下午有去上厕所,明显感觉顺畅一些但是量没有很大。反正味道还可以,就继续尝试啦

  树莓也是酸酸的味道,有点像藕粉的口感,但是比藕粉更黏稠,放冷了会像果冻,特别好玩。。感觉是有通便的效果

  味道很神奇,泡了要马上喝要不会变成果冻,要边加水边搅拌否则会结块。没感觉到通肠,每天喝还是几天才能上厕所,但是吃完油腻的东西喝一杯感觉特别舒服,很清爽

  味道还不错,很浓的橙子味,不难喝,我个人挺喜欢,稠稠的,就是为了确定一勺半是多少的量费了点事,拿小秤称了一下。建议卖家可以给个重量嘛,一勺半这种。反正能不能瘦这种问题可能还要长久的再看看,哈哈,哪会这么快

  膳食纤维有着哪些特性

  1.吸水作用。膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力。此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。

  2.粘滞作用。一些膳食纤维具有很强的黏滞性,能形成粘液型溶液,包括果胶、树胶、海藻多糖等。

  3.结合有机化合物作用。膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用。

  4.阳离子交换作用。其作用与糖醛酸的羧基有关,可在胃肠内结合无机盐,如钾、钠、铁等阳离子形成膳食纤维复合物,影响其吸收。

  5.细菌发酵作用。膳食纤维在肠道易被细菌酵解,其中可溶性纤维可完全被细菌酵解,而不溶性膳食纤维则不易被酵解。而酵解后产生的短链脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作为肠道细胞和细菌的能量来源。促进肠道蠕动,减少胀气,改善便秘。



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