褪黑素能美白吗?看完后要学会利用

发布时间:2017-09-18 阅读(485)

一、褪黑素是松果体分泌的一种人体内源物质,可以抗氧化,预防衰老,外源性的多为动物组织提取物。

二、用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

三、如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸,可以美白,保湿。除菌,清洁皮肤。多吃蔬菜水果。

神奇的褪黑素的4大神奇功效:

1、褪黑素除了能够改善睡眠,提高睡眠质量之外,还可以调整视察,纠正时差反应;

2、褪黑素实际上是人体内一种天然的激素,它对于维持内分泌系统功能、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老起重要作用;

3、可以祛斑、美白;

4、可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌,抑制细胞生殖,减少女性雌性激素紊乱从而诱发癌症的可能性等。

应慎用褪黑素:

一个连续7天进行夜班工作的人,他的生物钟已经被打乱。通过早晚各服用一次褪黑素就能够使白天的连续睡眠时间延长,提高白天睡眠质量,同时使夜班的清醒状态更好,改善判断能力。

但是褪黑素并非是可以随意服用的。人在40岁之前,一般并不需要补充褪黑素。尤其是处在发育成长期的青少年,盲目服用含有褪黑素的保健品,会抑制正常脑垂体的分泌,导致体内很多功能的退化。

人在40岁之后,体内褪黑素的分泌呈下降趋势,这个时候补充是必需的。但是服用褪黑素之前需要去找专业的睡眠医生做检测,在医生的指导下服用。而且必须在凌晨3点左右抽血检查褪黑素分泌水平,根据检查结果用药补充褪黑素,不能盲目进行补充。


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