四季康美618购物节排毒方法分享，排毒养颜方法

　　四季康美618购物节排毒方法分享，排毒养颜方法，排毒不足也是造成衰老的主要原因之一。那么我们怎么能够采用主动的办法排毒呢？

　　一、食物排毒法：

　　在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

　　起床后喝一大杯温柠檬水

　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

　　TIPS：四季康美618购物节排毒方法分享，使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

　　二、运动排毒法

　　对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，四季康美618购物节排毒方法分享，这是最合适的方法。

　　1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

　　2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

　　3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。

　　4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

　　三、四季康美(SHE)健康工坊-薏仁胚芽复配冲泡包排毒法

    酵素是一种活性酶，通俗一点就是一种人体所需的蛋白质，完全是由蔬果发酵的养生产品，对人体不会有副作用及依赖性，通过补充体内缺乏的酵素（酶），促进肠胃代谢，分解体内垃圾毒素，排除人体肠道的宿便、毒素及废气，改善人的体质；通过酵素调理恢复肠胃功能，体内自产生酵素能力恢复后，就可不使用。