usana优莎娜推荐三岁宝宝营养食谱大全

　　三岁宝宝菜谱1：泥鳅炖豆腐

　　材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量

　　usana优莎娜制作方法：

　　1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮;

　　2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

　　三岁宝宝菜谱2：鱼菜米糊

　　材料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许

　　制作方法法：

　　1)米粉酌加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟;

　　2)青菜、鱼肉洗净，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　要想均衡儿童营养，还需要搭配美国优莎娜儿童营养素，usana优莎娜的儿童营养素是专为儿童而配制的基本营养素，含有发育所需的维生素e和c、矿物质及抗氧化剂等。此乃均衡及全面的营养组合，促进正常生长和发育，提供身体细胞抗氧化保护作用，完全符合儿童成长所需。

　　三岁宝宝菜谱3：炸素丸

　　材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许

　　制作方法：

　　1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀;

　　2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

　　三岁宝宝菜谱4：奶油鱼肉

　　材料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶油、牛奶等

　　制作方法：

　　1)剔出鱼肉，胡萝卜轧碎，洋葱切碎;

　　22)鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶牛和牛奶放入锅中同煮;用温火煮到各种菜都熟透，加入少许盐即可。

　　三岁宝宝菜谱5：土豆泥肉松沙拉

　　材料：土豆1个、剥好的豌豆若干粒、肉松、沙拉酱适、盐少许

　　usana优莎娜制作方法：

　　1)土豆洗净，蒸熟并压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅匀;

　　2)豌豆洗净煮熟，压碎;散在土豆泥上，即可。