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相信大家对黄精应该不陌生吧，黄精也是中药的一种，黄精作为药食具有很好的保健的作用和效果，黄精不仅可以入药治疗疾病还可以食疗，那么黄精怎么吃最好呢，针对这一问题来看看这些食疗方法吧。
黄精怎么吃最好
1、黄精汤：黄精15g水煎30分钟取其汁，一天分2次温服。对脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄有很好的疗效。
2、黄精米粥：黄精15g切细和50g米，加入500ml水，冰糖（根据自己对甜度的喜好）适量，用文火煲到米粥稠见油，放入2g陈皮细末再煮一会就可以了。每天早晚空腹温热吃，具有很好的补气益血、美容延衰的作用。
3、黄精冰糖水：鲜黄精30g、冰糖30g一起入锅，水煲30分钟就可以了。每天1剂分2次温服，对干咳无痰、阴虚发热、白带过多具有很好的治疗效果。
要说黄精怎么吃最好，黄精、黄芪片、西洋参一起泡水是非常好的，黄精、黄芪片各取10g、西洋参10g（也可以加一点枸杞）放到杯里用开水冲泡，闷闭5分钟到10分钟就可以喝了，在改善人体体质上的作用是最好的。
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