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女人煲什么汤补血补气

广东人都有一个非常良好的习惯,那就是喜欢煲汤,煲汤能够将食材中的营养物质融入到汤水当中,通过煲汤来补充气血也是一个非常不错的选择。女人不仅仅是水做的,也是血做的,女性每个月的生理期,怀孕直到生产都离不开气血,煲汤能够很好地帮助女性补充气血。那么能够帮助女性补充气血的汤有哪些呢?

 

 补血补气

 

帮助女性补气血的汤

 

1、双参笋菇肉

 

首先准备好瘦猪肉、海参、青豌豆、竹笋、香菇、人参和盐等食材。将海参在水中泡发后切块,香菇和猪肉洗净之后切块,竹笋洗净之后切成片,然后将上述的食材一同放入到锅里煮,直到猪肉煮烂即可,然后将入适量的盐就可以吃了。

 

每周坚持喝这种汤,坚持三个月就能够达到良好的效果。这种汤适合大病初愈的女性喝,能够振奋精神,恢复体力。

 

2、归芪乌鸡汤

 

首先准备好乌鸡肉、黄芪、当归和盐等食材。将乌鸡洗干净后切成块,黄芪和当归洗净切片之后与乌鸡肉一同放入到锅中炖煮。先用武火将水烧开,然后用文火慢炖两个小时,放入适量的盐即可。

 

每周坚持喝汤,同样也是三个月就能够达到非常好的效果,对于经期缺血,肾虚的女性来说有着良好的滋补功效。黄芪和当归还具有改善睡眠,调理脾胃的效果。对于经期紊乱,月经不调,经期量少等问题也有着非常好的调理作用。


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