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喝水会胖吗 喝水会胖的原因

经常有人调侃说喝水都会胖,但是我们生活中离不开水,而且一般发胖是跟热量有关系的,可水是没有热量的的物质啊,那么喝水会胖吗?那些说喝水会胖的人到底是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。




喝水会胖吗

首先喝水饰不会让人长胖的,说喝水会长胖的其实是水肿,所以看到体重的的增长就把长胖的锅给水。水肿是体内组织间隙过量的液体滞留,并且没有及时的排出,所以会给人一种长胖了的错觉。特别是很多很多女性朋友常常会将将水肿说成是发胖,然开始节食减肥,其实是体内循环不畅的原因,之所以会水肿也说明了身体正处于亚健康状态。




喝水会胖的原因

暂且把水肿当成胖吧,究其原因其实是代谢太慢问题,因为身体内的新陈代谢很慢,水的代谢也就变慢了。特别是女性经期前后收到激素水平絮乱,身体的代谢便收到影响,所以经常会有经期前后水肿的现象。还有一种就是睡前喜欢喝水的,第二天水肿是会有的。除了以上的原因还有一个我们无法改变的原因就是遗传基因,许多肥胖是因为遗传基因引起的,含有瘦基因的人不忌口也不怎么胖,而含有胖基因的人真的是喝水都会长胖,也就是我们说的易胖体质和易瘦体质。基因的作用虽然很强大,但通过运动、适度节食也是可以控制发胖的。




以上就是关于喝水会胖吗的介绍,大部分是把水肿误认为是发胖了,这种情况下就要注意睡前不要大量喝水了,平时也要注意运动不要长时间的久坐不动,如果真的是基因问题,还是可以通过运动和节食的方法来控制的,只不过就是难度大了点而已。

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