怎么延缓衰老

人体中抗衰老的过程与人体中抗氧化酶含量以及自由基的含量息息相关，但是这些成分不仅与人的年龄相关，还与我们日常生活习惯、饮食、情绪等方面有着很大的关联，良好的生活习惯能够给我们带来健康的生活作息习惯，良好的生物钟能够让我们生活的更加的美好。良好的饮食习惯能够给我们带来均衡的营养。稳定的情绪能够源源不断地给我们带来激情和活动，让我们更加自信更加健康的生活着。当然延缓衰老的方式还有很多，下面就给大家详细说说日常生活中能够延缓衰老的方法吧。

延缓衰老的方法

1、把手指当成梳子，经常梳理我们的头发

人体的头部有着很多重要的穴位，经常梳头发能够激活这些穴位，促进这些穴位的血液循环。用手指来梳头能够达到按摩的作用，而且手指能够感觉得出穴位的存在，能够用不同的力道来按摩。用手指来梳理头发首先从前额开始，从前往后梳头，力道适中，每天反复30词就能够很高地促进头部的血液循环，在保护脑细胞的同时还能够滋养我们的头发。

2、睡前用热水泡脚

因为脚距离心脏很远，所以脚能够得到的血液和养分是最少的，用热水泡脚能够很好地刺激我们的血管，促进我们人体中的血液循环。当然我们泡脚的时候可以放入姜片，因为姜片能够去除人体中的寒气，改善我们冬季畏寒的体质。