桃子的功效与作用

　桃子是我们日常生活中最常见的一种水果，也是人们最喜欢吃的水果之一。桃子的营养价值很高，吃了能够给我们的身体补充一定的营养，但是桃子吃多了会出现上火，严重的还会导致拉肚子、腹胀等现象。所以我们在吃桃子的过程中一定要适量，切忌不可以多吃。适量的食用桃子才能够有利于身体的健康。那么你知道桃子有哪些功效作用吗？一起来了解一下吧。

　　桃子的功效与作用

　　1.降低血压

　　生活中适量的吃一些桃子，能够对我们的身体健康非常的有益。桃子当中富含有一些多酚等物质，可以直接影响到人体激素的分泌和活性，从而能够有效的降低血压，起到保护我们心脑血管的功效；

　　2.预防乳癌

　　经专家发现，每天吃三个桃子，能够有助于预防乳腺癌。因为桃子能够有效的预防癌症扩散的功效，还能够有效的抑制癌细胞；

　　3.预防便秘

　　桃子的营养是非常丰富的，桃子当中富含有胶原物质，这种物质能够有效的促进大肠当中水分的大量吸收，还能够达到预防便秘的主要效果。桃子吃多了很容易出现上火的现象，会产生口干，口渴等上火的症状，吃多了很容易让身上起疮。

　　4.美容护肤

　　桃子当中含有较高的糖分，能够有效的改善人体皮肤的弹性，让自身的皮肤恢复红润。对于一些体质比较瘦弱的人来说，常吃桃子可以起到强身健体的功效。还能够起到丰肌美肌的作用；

　　5.补益气血

　　桃子对于一些在大病过后，体质虚弱，面黄肌瘦的患者是非常适合的。而且桃子的含铁量也是非常高的，是缺铁性贫血病人最为理想的辅助食物之一。