沙糖桔上火吗 吃沙糖桔上火了怎么办

说到沙糖桔，相信很多人都很熟悉，并且很喜欢吃。它的外表皮十分的薄，里面含有的果肉以及果汁比较丰富，好吃又能补充维生素，这怎么能叫人不喜欢呢？但是有不少的人说吃沙糖桔会上火，那沙糖桔上火吗？我们一起来了解一下吧！

沙糖桔上火吗

沙糖桔性温，短时间内吃大量的沙糖桔会出现上火的情况，会出现口干舌燥、便秘等的情况，所以大家在吃沙糖桔的时候应该适量，不要大量的吃，这样就可以避免出现上火的情况了。

吃沙糖桔上火了怎么办

1、如果吃了大量的沙糖桔出现了上火的情况，短时间内就不要再吃砂糖桔了，并且其他含糖量比较高的食物也应当少吃，这样可以避免上火的情况加重。若是因为湿热过量导致的身体上火，可以适量吃一些去湿的食物来缓解体内的食物，比如赤小豆薏米芡实粥。

2、除了以上以外，还可以喝一些去火的凉茶，比如胖大海、荷叶茶、菊花茶等等，除此之外，也可以在根据医生的知道去吃一些降火的药，能快速缓解上火、咽喉肿痛的情况。

沙糖桔的功效与作用

1、缓解秋燥

大多数橘子是温性的水果，而沙糖桔确实寒性的，它对去热、润燥的效果十分的好。

2、美容护肤

沙糖桔中含有丰富的维生素C，它能够提高皮肤的活性，具有一定的抗氧化效果，能够让肌肤恢复白皙。

3、帮助消化

秋冬季节比较干燥，难免会有一些火气，吃一点沙糖桔，可以吸收挥发油，保护和促进肠道消化液的分泌，能够提高消化能力。

4、改善贫血

贫血对于人们的身体健康有很大的影响，平时吃一点沙糖桔可以促进身体对于铁质的吸收，使得肝脏能够提高铁质的吸收率，从而能够预防贫血。

5、提高免疫力

经常吃一些沙糖桔可以提高人体免疫力，能够让人们减少生病的次数。