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芡实的作用与功效

芡实是一种像莲子一样的水生植物,其实芡实的作用与功效是很强的,具有很好的调整脾胃功能的作用,生活中也有很多人也将芡实作为一种保健常用食品。想必大家对芡实的了解还不够全面,下面小编就来为大家详细介绍一下芡实的作用与功效吧。


芡实的作用与功效


芡实的作用与功效

首先来说一下芡实的营养成分,芡实含有丰富的碳水化合物、蛋白质、核黄酸、维生素E、粗纤维、脂肪、钙、磷、铁等,这些成分对人体是很有好处的,除此之外芡实中还含有丰富的淀粉,加上芡实中的多种维生素和碳水化合物质,吃芡实能够给身体提供所需营养成分。芡实除了一些食用价值,还有药用功效,有很好的补肾壮阳、补脾止泻等的功效,对于糖尿病、脾虚水肿等现象还有很好的缓解作用,因为芡实可以加强小肠吸收功能进而提高尿木糖排泄率。


芡实虽然有很多的作用与功效,但是在食用的时候也是有一些需要注意的。比如说大便硬化的人群不适合吃芡实,孕妇或者处于产后哺乳期的妇女、婴儿等身体比较弱的人群也是不能够食用芡实的。再次芡实不能够大量的食用,所以不能当作常用粮食来吃,因为长期吃芡实可能会造成消化不良,想要减肥的人群也不要吃太多芡实哦,因为芡实中是含有碳水化合物和脂肪成分的。


以上就是关于芡实的作用与功效的介绍,通过上文的介绍相信大家对于芡实的作用与功效也有一定的了解了,当然芡实作为一种中药材它的食用注意也是要有所了解的,虽然它是有着不错的食用价值,但是该注意的还是需要注意一下。希望小编的描述能让大家更进一步地了解芡实。

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