很多人在减肥的时候会吃很多的水果，但其实你知道吗？水果的热量和糖分其实是不低的，所以一些你以为的吃了会瘦的水果反而适得其反，但是如果选对了水果减肥是真的会事半功倍哦，下面小编来为大家介绍越吃越瘦的10种水果，一起来看看吧。
越吃越瘦的10种水果
No.1火龙果：火龙果的热量比较低且纤维含量很高，吃了有很好的饱腹感，不仅能瘦身还能润肠通便，其中丰富的维生素c对皮肤也很有帮助。
No.2苹果：苹果应该是最常见的瘦身水果了吧，也一种低热量高纤维的食物，其中丰富的维生素和果胶成分含量还能避免热量转化为脂肪还能抑制食欲，对瘦身是很有帮助的。
No.3橙子：橙子中含有丰富的维生素c，虽然糖分比较高但是热量低纤维多，有助于清理肠胃排除体内废物，也是有一定的瘦身效果的，简直是喜欢吃甜食又想减肥的人的福音。
No.4梨子：梨子酸甜可口又多汁，含有丰富的维生素和膳食纤维，有利于排便和缓解便秘，而且梨子中含有的钾元素能有效消除水肿，非常适合水肿肥胖的人吃。
No.5番石榴：番石榴是一种低脂低热量的水果，非常适合减肥人群来吃，丰富的膳食纤维吃了饱腹感很强，还能减少对其他食物热量，还能能促进肠道蠕动，有利于帮助体内的废物排出。
No.6蓝莓：蓝莓中含有丰富花青素和SOD可以很好的分解脂肪细胞，对减肥是很有帮助的，是一种不可多得的减肥水果。
No.7草莓：草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅可以帮助消化通便清肠，对脂肪含量的降低也有一定的帮助，草莓中的天冬氨酸的物质具有很好的美容作用。
No.8菠萝：菠萝中丰富的菠萝蛋白酶能够有效地溶解脂肪，能帮助身体减少人体对脂肪的吸收，特别是在吃完肉类再吃菠萝有很好的消脂效果。
No.9柠檬：柠檬中的柠檬酸能抑制脂肪堆积，但是柠檬的酸味让人比较难接受，所以用柠檬来泡柠檬水来喝是以个比较好的方法。
No.10香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维且热量低，吃完之后有比较强的饱腹感，可以刺激肠胃蠕动帮助排便，所以很多人在便秘的时候常吃香蕉来缓解。
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