胃不舒服吃什么好 养胃的食物有哪些

胃不舒服的经历相信很多人是有过的，像是胃痛、反胃、胃胀气等都是属于胃不舒服的，胃不舒服多少是会影响到日常的正常生活和工作的，而且现在很多人因为工作繁忙所以饮食不规律胃痛导致胃不舒服频繁发生，平时多注意饮食对胃来说时非常重要的，下面小编就来为大家介绍一下胃不舒服吃什么好的问题，一起来看看吧。

胃不舒服吃什么好

1.胃不舒服的话要注意选择一些清淡不油腻的容易消化的食物，像是软一点的豆腐、粥、馒头、面条等食物都是非常好的选择，当然平时也要注意对维生素和蛋白质的选择，瘦肉、鸡肉、鱼、绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等都是很好的。

2.如果是胃酸分泌过多的胃不舒服，就要注意吃馒头或面包、面条等食物，这些食物可以很好地中和胃酸，当胃酸过少引起的胃不舒服的，可以用喝一些浓一点的肉汤、鸡汤等，一些带酸味的水果也可以帮助促进胃液的分泌。

3.除了以上的食物之外，像南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、桂圆等也是非常养胃的，这些食物中含有有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果胶等很容易被人体消化吸收可以保护胃免受刺激，像是南瓜粥、胡萝卜炖肉、红薯粥、蒸红薯、炒菠菜对肠胃都是非常友好的。

以上就是关于胃不舒服吃什么好的一些介绍，这些食物用来养胃是非常好的，日常生活中吃东西的时候注意细嚼慢咽，注意养成定时饮食的习惯不要经常三餐不规律，不管再忙再累都别把胃弄坏，如果是经常出现胃不舒服的最好去医院看看，看看是什么原因引起的注意要怎么样调理，这样也能避免更严重的胃病。