健康知识百科> 黑米粥的功效与作用

黑米粥的功效与作用,补养气血

许多人日常养生早餐都会食用营养丰富的五谷杂粮粥,因为五谷杂粮具有很多的营养元素,每个种都能搭配出不同的效果。常食用的搭配有红豆粥、绿豆粥,还有黑米粥,这几款是非常日常的,而且每天食用对身体有很好的保健作用。那么黑米粥不少人以为是用紫米熬制的一种粥 其实都有误解,真正的黑米粥是用黑米、花生还有黑豆结合熬制的粥品,每日一晚可以达到补气养血的功效,黑米粥的功效与作用除了这个功效还有很多。




黑米是五谷之一,本身就含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有人体所需的维生素,有维生素B、E,还有微量元素,其功能可以抗氧化性,能够清楚人体自由基,达到延缓衰老的作用。因为具有铁质,所以可以帮助补血补气,非常适合阴虚贫血的女性朋友食用,对于孕妇多食用黑米粥也会非常好的功效,提升自身以及婴儿的免疫力。


黑米粥的功效与作用,还有对于对于少年有白发、产妇,和大病初愈者有很好的滋补功效,提高身体免疫机能,还有男性肾虚也可以多多食用黑米粥,能够起到补养功效

产品推荐