每天喝红糖水好吗 解密红糖水三大功效

红糖水指用热水冲开红糖，用以补充维生素和微量元素的饮品，是上个世界七十年代至八十年代的重要营养滋补品之一，在现当代则多为女性饮品。那么红糖水有什么功效呢？每天喝红糖水好吗？小编今天为大家一番。

每天喝红糖水好吗？答案需从红糖水的功效与作用中获取。

1.调理经期

红糖属于温补之物，其含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以为人体快速的补充体力，能够使经期的女性气血活络，血液循环速度加快，身体温暖。

2.美容补血

红糖通常不是单独泡水饮用的，多数情况下会结合其他物质，比如与红枣、黑米、菊花等熬粥或者泡水可以健脾补血、清肝明目；与桂圆、姜汁共煮，可以补血活血；与番薯、姜汁则可以养生。长期服用这类补品可以还可以使面部血色红润。

3.利水利尿

红糖与白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮则可以促进人体代谢废物的排出，经期女性服用还可以排出子宫内废物，从而缓解经痛与腰痛症状。

既然红糖水具有许多功效，那么每天喝红糖水好吗？答案当然是否定的，每天都喝红糖水会使体内糖储量过大，不但会造成人体肥胖，还会增高患糖尿病的几率。因此，不宜每日饮用红糖水。