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吃橄榄有什么好处 揭晓吃橄榄四大好处

橄榄原产于我国南方,福建、云南、广东、广西等省份均有种植。众所周知,橄榄树是很好的行道树种,橄榄核是微雕很好的材料,但橄榄的果实你是否了解过呢?今天现编就为大家好好介绍吃橄榄有什么好处吧。

 

吃橄榄有什么好处

1.生津止渴

橄榄味甘酸,性平,含有丰富的水分与矿物质,可以及时补充人体所需的营养物质,具有生津止渴的作用。

 

2.促进骨骼发育

橄榄中钙元素含量非常丰富,有助于构建强健的骨骼和健康的牙齿。小孩食用橄榄可以促进骨骼的发育,加快增长速度;老年人食用橄榄则可以有效缓解骨质疏松症状。

 

3.愈合伤口

橄榄富含维生素C,其含量高于许多新鲜蔬菜和水果,根据有关实验证明,橄榄中维生素C含量是苹果的10倍,是梨和桃的5倍。多食橄榄有助于促进骨胶原蛋白的合成,加快伤口的愈合。

 

4.平喘止咳

橄榄中还含有滨蒿内酯、黄酮类化合物等物质,这些物质具有平喘止咳、治疗支气管哮喘等疾病。

 

俗语有道“冬春橄榄赛人参”,吃橄榄有什么好处你懂了吗?

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