润肺止咳的食物 不同季节的润肺止咳食物

肺是人体里最重要的呼吸器官，因为人如果没有了呼吸就等于失去了生命，所以肺部的健康对于我们人体来说的非常重要的。而是药三分毒，最好是通过食补的方法去养肺，那么润肺止咳的食物有哪些呢？

润肺止咳的食物

1、雪梨：雪梨润肺止咳的功效是众所周知的，最出名的就是冰糖雪梨这款食物。雪梨性属寒，味甜，有生津润燥、清热化痰的作用。

2、蜂蜜：蜂蜜的成分中含有非常丰富的葡萄糖和果糖，人体是非常容易吸收的。还富含多种微量元素和无机盐，常常被人用来改善咳嗽的症状，所以多喝蜂蜜水可以有助于润肺止咳的。

3、百合：百合性属寒，含有丰富的生物碱，有非常好的营养滋补的功效，还能利于安神、止咳润肺和补充营养，特别是大病初愈的病人，吃百合是非常有用处的。在天气干燥的时候，可以通过吃百合做的菜品来滋养身体。

4、柚子：柚子也是除了雪梨外能够有润肺止咳功效的水果，它含有许多丰富的营养成分和维生素C，它可以和蜂蜜一起制成蜂蜜柚子水，这是一款很出名的饮品，有健胃、消食、润肺止咳等功效。

5、山药：众所周知，山药是非常滋补的食物，它不仅有补肾的功效，其实他还有补肺的用处，那是因为它含有一种黏蛋白成分，这种成分是对我们人体的健康特别有益的。

不同季节的润肺止咳食物

春季：在春天的时候，可以选择吃一些与银耳相关的食物，因为银耳属性比较温和，有益气清肠、润肺止咳的奇效。

夏季：可以选择吃百合和含有淀粉、蛋白质等营养的食物。

秋季：秋季可以吃以雪梨为代表的白色食物，可以有保养肺部的功效。

冬季：冬季严寒，可以吃柚子和含有糖类等成分的食物。