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呕吐后吃什么 呕吐后怎么办

平时我们出现呕吐的原因也是很多的,比如说晕车呕吐、孕妇呕吐、喝醉呕吐、肠胃不适呕吐等都有的,但是不管是什么原因的呕吐,呕吐的过程都是非常难受的,呕吐的时候都是胃里非常难受的,那呕吐后吃什么好呢?我们一起来了解一下。


呕吐后吃什么


呕吐后吃什么

1.粥类:呕吐之后胃是有受到影响的,而粥类一致是作为养胃的首选,因为粥类不仅含有营养成分而且容易被消化,不会对肠胃造成二次刺激,它易消化易吸收的特点也是呕吐之后最佳饮食首选。而在粥类中,选择南瓜粥、小米粥、玉米粥这种粥食比较好的,有很好的缓解肠胃的作用。


2.汤水:这里说的汤水不和以上的粥类食物混为一谈,但是汤水物同样有很好的养胃功效,汤水是用各种食材加上肉类一起熬制出来的,在营养上来说是有的可以补充呕吐之后营养的流失,不过呕吐之后不要喝过多的肉汤,可以稍微喝一点,最好是可以选择多喝菜汤吧,比如说紫菜蛋花汤、菠菜汤等都是很好的,煲汤的时候不要放太多的盐,以免给肠胃造成二次伤害。


除了以上介绍的,还可以多吃一些维生素C含量比较丰富的水果蔬菜和水果,像橘子、猕猴桃等都是维生C含量比较吩咐的水果,呕吐是会让胃里非常的难受的,维生素C可以缓解胃难受的现象。呕吐之后也可以多喝一些牛奶,这样也能帮助补充点营养,不过在喝奶之前最好是先吃一些含淀粉的食物,像馒头也可以的,这样能够使牛奶在人胃中停留比较长的时间,可以使牛奶和胃液充分发生酶解作用,能够帮助牛奶中的蛋白质在肠胃中更好的消化吸收。

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