三七粉怎么吃 三七粉的功效

三七在中药里面可以说是一种明星药材了，三七粉中含有丰富的活性成分，是有非常高的药用价值的，对促进血液有双向调节的作用，女性、男性、儿童、老人都可以服用。但是三七粉虽好，但是但三七粉也不是想吃就行的，那么三七粉怎么吃好呢？我们一起来看看吧。

三七粉怎么吃

三七粉的有生吃和熟吃两种吃法，生吃三七粉的作用主要是帮助活血化瘀，熟吃三七粉主要是帮助补血，生吃三七粉的话可以选择在牛奶或温水中送服，熟吃就是在炖鸡、炖排骨的时候加入三七粉炖10分钟左右来吃，或者用开水来直接冲服。早上吃对于增强免疫力、调节肠胃有很大的帮助，晚上吃有助于改善睡眠。三七粉空腹吃或者饭后吃都是可以的，不过空腹吃更利于肠道的吸收，当然胃不好的可以选择在饭后吃，减少三七粉对胃肠道的刺激。

当然不同身体状况的三七粉的用量是不同的，比如说有高血脂的人想通过吃三七粉来调节血脂可以每次服用1g的三七粉，每天服用3次就可以了；如果是患有脑血管疾病的人群来服用三七粉，可以每次服用2g，早晚各服用一次，可以加入适量的蜂蜜用开水冲服；经常手脚手足麻木的选择熟吃，选用5g左右的三七粉和肉蒸熟服下，连续服用一周头痛会有所缓解；想要达到活血化瘀功效的可以选择早晚像冲茶似的用5g的三七粉来冲茶喝。

以上就是关于三七粉怎么吃的介绍，但是三七粉毕竟是中药，所以不能过量吃，如果是用于日常保健的话每天不要超过6g，虽然三七粉儿童能吃但是不适合10岁以下儿童吃，孕期、月经期也不能吃三七粉，这些希望大家也能够注意哦。