钙片不能和什么一起吃，和这些东西吃会有什么反效果

现在有很多长，因为他们对中医学了解不是那么清晰，所以虽然说他们知道在孩子成长关键时期应该给孩子多吃钙片、补补钙，让孩子长得更高、更好，但是他们又不明白钙片不能和什么一起吃，所以经常是花了大价钱买了钙片，给孩子吃了之后却没有任何效果。

钙片不能和什么一起吃

第一，钙片不能跟植酸一起吃，为什么呢？这是因为植酸跟钙会发生反应产生沉淀，而在谷类和豆类中植酸的含量都非常高，比如说花生、杏仁等等就不能吃。第二，钙片也不能够看跟碳酸型的饮料一起喝。为什么呢？因为碳酸型饮料中的磷酸含量比较高，如果多喝的话会导致生成磷酸钙沉淀。第三，钙片不能跟富含膳食纤维的食物（比如说菠菜等等一起吃），否则也会让其中的糖醛酸残基跟钙发生化学反应引起沉淀，一旦钙质沉淀了就不能被人体利用。

上述就是小编围绕着钙片不能和什么一起吃这个话题的回答了。就是因为钙跟这些食物一起吃会直接影响到人体对钙的消化吸收率，甚至有可能产生反效果，所以一定要注意，千万不能够这样搭配。