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钙片不能和什么一起吃

现在有很多长,因为他们对中医学了解不是那么清晰,所以虽然说他们知道在孩子成长关键时期应该给孩子多吃钙片、补补钙,让孩子长得更高、更好,但是他们又不明白钙片不能和什么一起吃,所以经常是花了大价钱买了钙片,给孩子吃了之后却没有任何效果。


牛初乳咀嚼片是钙片吗


钙片不能和什么一起吃

第一,钙片不能跟植酸一起吃,为什么呢?这是因为植酸跟钙会发生反应产生沉淀,而在谷类和豆类中植酸的含量都非常高,比如说花生、杏仁等等就不能吃。第二,钙片也不能够看跟碳酸型的饮料一起喝。为什么呢?因为碳酸型饮料中的磷酸含量比较高,如果多喝的话会导致生成磷酸钙沉淀。第三,钙片不能跟富含膳食纤维的食物(比如说菠菜等等一起吃),否则也会让其中的糖醛酸残基跟钙发生化学反应引起沉淀,一旦钙质沉淀了就不能被人体利用。


上述就是小编围绕着钙片不能和什么一起吃这个话题的回答了。就是因为钙跟这些食物一起吃会直接影响到人体对钙的消化吸收率,甚至有可能产生反效果,所以一定要注意,千万不能够这样搭配。

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