牙齿黄怎么办 美白牙齿的办法

如果一个人常常面带微笑，那么他可以给人很好的感觉，但是一口黄牙有时候就会使人没办法很自信得微笑。那么牙齿黄怎么办呢？今天我们就一起来学习几个小妙招，使我们可以告别黄牙，自信微笑。

牙齿黄怎么办

多喝水，勤漱口：在我们的日常生活中，要养成多喝水的习惯，不仅可以促进我们体内的排毒，还可以通过喝水漱口来清洁口腔，保证口腔的健康。因为吃东西后总会有残渣遗留在口腔里，而我们也不可能做到一吃东西就刷牙，也没有这样的必要，所以我们可以通过喝水漱口来清理口腔里残留的残渣，减少细菌的产生，使牙齿更加健康洁白。

养成喝茶的好习惯：茶叶对我们牙齿的美白和清洁是特别有用的，因为茶叶了含有的成分有杀菌的作用，所以多喝茶对牙齿的美白和蛀牙的预防都特别的有效果。

多吃可以美白牙齿的食物：通过食物来保养牙齿其实是一种特别健康的方式，比如芹菜含有丰富的纤维成分，可以通过牙齿的咀嚼来对牙齿进行清洁，还有橙子，橙子的维生素C成分是特别丰富的，能够有利于牙齿的坚固。

花生：用花生美白是一个小偏方，但是需要长时间的坚持，这个方法就是吧花生嚼碎后用碎末铺满牙齿，再用牙刷来刷干净。

多嚼口香糖：在日常生活中多嚼口香糖可以刺激我们的口腔，使唾液分泌增多，能够减少口腔内的细菌滋生，对我们的牙齿有很好的保护的作用，但是口香糖要尽量选择无糖的口香糖，因为糖分过多对我们的牙齿的伤害还是很大的。