肝上火吃什么好 肝上火怎么办

如果发生肝上火的情况，通常会导致头晕，恶心，眼睛干涩，嘴巴发臭或者是胸腔胀痛，那这个时候我们需要去做一些饮食上的调整，我们来看一下肝上火吃什么好。

肝上火吃什么好

1、冰糖炖雪梨

可以喝一些冰糖炖雪梨，因为冰糖炖雪梨，它不仅可以补充营养，帮助我们缓解肾阴虚的症状，还能够帮助去肝火，尤其是对于口腔发臭，头疼的症状有很好的缓解作用，这个时候我们可以选择使用一些新鲜的雪梨把它们切成块，然后和冰糖放在一起煮水。

2、银耳炖红枣

银耳炖红枣也是一种不错的选择，它能够帮助我们缓解肝上火的情况，还可以有比较好的通气活血，生津止渴。以及活血之功效，所以如果发生了肝上火的情况，可以适量的去饮用一些是银耳炖红枣来帮助我们缓解这种症状。

3、多吃蔬菜水果

肝上火也需要去注意营养饮食的均衡，尤其是对于维生素应该要尽量地多摄取一些，这就要求我们在生活当中可以去多吃一些蔬菜和水果，这样不仅可以帮助我们提供身体所必须要的维生素和矿物质等，这些营养元素还可以缓解肝上火的症状。