山药的好处 山药的功效

平时有人会喜欢买一些山药来喝，但是一般都是觉得有需要才会买，有人一般会觉得要是山药喝多了也不好，毕竟这是药，要是平时喝多了，可能会对身体有一些副作用，但是有人会觉得平时喝一些山药，还是不错的，但是有人一般在山药这方面了解不多，就会觉得山药不好，喝了也没有什么好处，但是有人却不这么认为，那么山药的好处有哪些呢？

山药的好处

1.健脾养胃

山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等，能够帮助脾胃，消化吸收，而且可以一味平补脾胃的药，食两用。不管是脾阳亏，胃阴虚，都是可以吃的，一般要是平时常和胃肠一起用，可以治脾胃虚弱、以及食少体倦、泄泻等现象。

2.益肺

山药中有皂甙、黏液质，能够有效地润滑，有助于益肺气，能够帮助养肺阴，还可以治疗肺虚痰嗽久咳。

3.降血糖

山药有粘液蛋白，能够很好地降低血糖，对于平时有糖尿病，可以很好地治疗，都是有一定的效果。

4.预防肥胖

山药是低热量的，可以帮助减少皮下脂肪的堆积，一般可以适量吃山药，能够预防肥胖。