痛经宫寒吃什么 推荐女性痛经宫寒要吃的4种食物

宫寒痛经是很多女性都会遇到的症状，当然女性朋友也可以从日常生活中的一些小事做起，注重生活中的某些细节就能够很好地防止宫寒疾病的发生。女性由于体质等方面的问题，非常容易吸入寒气，寒气这种东西容易侵入到人体深处，但是却不容易排出体外，在日常生活中的方方面面都要做好对寒气的防范。民以食为天，我们可以通过饮食方面来调理宫寒。下面就给大安利几种女性宫寒要吃的食物。

女性宫寒吃的食物

1、红花

红花在活血化瘀和消肿止痛方面都具有明显的效果，红花不仅可以食用，也可以外用用来泡脚，口和脚部是寒气入侵非常严重的部位，我们在使用红花的时候，可以很好地阻止寒气从这两个部位当中侵入，从而防止我们出现宫寒的症状。红花可以直接用来泡水喝，搭配上鸡蛋、红糖等物质能够达到很好的效果。泡脚的时候可以搭配上生姜，生姜和红花能够相互促进，从而达到驱寒保暖的效果。

2、桑葚干

桑葚在补充气血等方面发挥着非常重要的作用，桑葚的吃法也有很多，可以通过直接食用或者是泡水的方法来食用。桑葚还要一个鲜为人知的效果，就是让白发变黑，其原理是通过补充肾脏的营养元素来让头发变黑。女性肾好了，抵御寒气的能力也会变得很强。

3、桂圆肉

桂圆肉有着良好的滋补效果，主要是因为桂圆肉是一种温性的食物，它含有充足的水分和糖分，能够帮助人体快速补充能量。桂圆肉搭配上枸杞具有良好的驱寒效果，能够促进女性子宫的血液循环，从而达到驱寒保暖的效果。

4、枸杞

枸杞是人们所熟知的一种养生保健食品，每天坚持吃枸杞，对于改善四肢冰冷、脸色不好等症状有着良好的效果。