人流后吃什么 人流后的饮食

现在做人流现象是越来越年轻化了，然而又不少人对于人流还不了解，其实人流对身体的伤害是非常大的，做完人流的女性的身体是非常虚弱的，所以在营养上是需要非常注意的，那么人流后吃什么补身体好呢？

人流后吃什么

1.含蛋白质高的食物

做完人流之后的女性朋友是要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，像鸡汤、鲤鱼汤、鸡蛋都是非常好的选择，鸡蛋的蛋白质含量高又营养丰富且易于消化，鸡汤是很多坐月子的女性朋友用来补身体的对于人流后的同样也是很好的选择，而鲤鱼汤中除了高蛋白质之外还能很好地促进子宫的收缩。

2.补气血的食物

女性在做完人流之后气血也受到了非常大的影响，所以多吃一些补气血的食物也是非常有必要的，龙眼、红枣、红糖、海带等都是常见的补充气血的食物，这些食物的含铁量是比较高的，另外，由阿胶、桂圆、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖等做成的固元膏非常适合气血亏虚、体质虚弱的人食用，所以昨晚人流之后的女性朋友也可以通过吃固元膏来恢复身体机能，注意脾胃虚弱的不建议吃但也可以少量吃。

3.注意补充维生素

做完人流后的女性身体的免疫力是比较低的，所以多吃一些新鲜蔬菜和水果来补充维生素是有很好的作用的，对于提高身体的免疫力很有帮助，选择吃维生素也是可以的，另外做完人流之后的女性是很爱出汗的所以也要注意多喝水给身体补充足够的水分。

以上就是关于人流后吃什么的介绍，做人流对于女性的身体的伤害真的非常大的，而且人流做多了还可能导致不孕不育，所以在没有准备要孩子的时候一定要避免怀孕，及时是要做人流也一定要去正规的医院做，千万不要去一些私人小诊所。