肝脏排毒吃什么

肝脏是我们身体中最重要的器官之一，肝脏主要的作用就是分解毒素，让分解出来的毒素变成没有任何副作用的代谢产物，从而以排泄或者是排汗的形式排出体外。因为所有的毒素都是运往肝脏当中去排出，但是肝脏在排毒的过程中很容易出现各种各样的意外，这样会导致毒素过度的堆积到肝脏当中，长期累积就会对我们的肝脏产生毒害。那么吃什么能够帮助肝脏排毒呢？

帮助肝脏排毒的方法

1、胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够有效地帮助我们排出肝脏中所堆积出来的重金属等物质，最重要的就是能够帮助我们排出汞，现在很多的饮用水都受到了汞的污染，而吃胡萝卜能够有效地帮助我们排出汞。

2、猪血

猪血最常用的作用就是帮助我们清楚肺部中的灰尘，达到净化肺泡的效果。但是猪血也同样能够净化我们的肝脏，清楚肝脏中堆积的垃圾毒素。因为空气当中的污染物很容易导致我们的肝脏受到污染，而食用猪血之后能偶很好地净化肝脏中的毒素。

3、红枣

红枣不但具有补充气血的效果，还能够促进我们对维生素等营养元素的吸收，可以说红枣最大的作用就是能够帮助我们肝脏补充足量的营养元素，从而改善肝脏的排毒功能。

4、小白菜

小白菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，让更多的毒素和垃圾排出体外，防止垃圾和毒素堆积在肝脏当中，减小了肝脏排毒的负担。

5、大蒜

大蒜能够激活人体中的吞噬细胞，从而提高了吞噬细胞吞噬有毒物质的能力，从而达到清除人体肝脏毒素的效果。而且大蒜还能够分解肝脏中多余的脂肪肝，在预防脂肪肝方面也具有良好的作用。