高度近视吃什么好

很多人由于不注重日常的生活作息，导致自己出现了高度近视等方面的情况，如果我们出现高度近视的时候还不注重对眼睛的保养，就很容易导致失明，这绝对不是说笑的。当我们患有高度近视的时候，我们还是可以通过饮食方面来调节我们的视力。下面就跟大家说说高度近视应该吃什么比较好。

高度近视吃什么好

1、维生素A

维生素a能够延缓视网膜的衰老，让视网膜产生出更多的视紫质，从而有效防止视网膜脱落，当我们的视网膜出现脱落的时候，就很容易导致夜盲症的发生，黑灯瞎火的什么都看不清是一件非常可怕的事情。而且我们在缺乏维生素A的时候也很容易患近视。含有丰富维生素A的食物有胡萝卜、青椒、红薯等。

2、钙质

钙质是维持眼睛视网膜弹性的重要物质，当我们身体缺乏钙质的时候，就很容易导致我们眼部的晶状体缺乏弹性，使得本来近视的眼睛变得更加地近视，所以我们应该及时地补充钙质。含有丰富钙质的食物有豆制品和奶制品等食物。

3、微量元素

我们人体每天所必须的微量元素有很多，大部分的微量元素都与我们的视力有关，当然这也与我们的身体吸收能力有关，如果我们的身体长期得不到微量元素的补充，就很容易出现视力疲劳，眼睛度数加深的情况。

4、维生素C

维生素C能够减弱有害物质对眼睛的损害，提高了眼睛的免疫力，而且维生素C还能够有效降低白内障的产生，对人体非常有利。很多的蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素C。