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长期睡眠不足的危害

当今社会,人们的生活和工作压力比较大,尤其是一些上班族,经常会遇到熬夜的情况,所以就会出现睡眠不足的情况,偶尔的睡眠不足对身体的影响不大,但是长期的睡眠不足,对自己的身体是有一定伤害的,那么长期睡眠不足的危害有哪些呢。


长期睡眠不足的危害

长期睡眠不足的危害

长期睡眠不足对人们的身体有很大伤害,男性如果长期睡眠不足,会增加患上冠心病的风险,经过科学研究表明,长期睡眠不足的人群,劲动脉的内膜中层就会增厚,这样就很容易患上冠心病。其次就是长期的睡眠不足,还会影响大脑的思维,会出现头昏脑胀以及注意不集中的情况,而且还会出现头痛的问题,尤其是对记忆力也是有伤害的。对青少年而言,还会影响自身的成长发育,导致生长素分泌过少,直接影响青少年的成长。而且睡眠不足,会导致出现黑眼圈等问题,很容易导致衰老,还会引发各种肌肤问题。


长期睡眠不足的危害有很多,对现代人们来说,虽然生活和工作都很忙碌,但是还要注意一下自身的睡眠时间。如果说有失眠等问题,就要及时在生活中做出调整,才能保证充足的睡眠。

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