草莓的美容成分主要有哪些

　草莓是大家都非常熟悉的一款水果了吧，而且草莓的营养价值也是非常高的。能够有效的起到保健的功效。大部分人在草莓刚上市的时候都会购买一些比较新鲜的来食用。适量的吃一些草莓能够起到抗癌，抗衰老的主要作用。那么你知道草莓有哪些美容成分吗？一起来了解一下吧。

　　草莓的美容成分

　　叶酸

　　叶酸是女性滋补容颜的重要物质之一，而且叶酸还能够防止贫血，对于细胞的再生能够起到不可取代的重要作用。叶酸对于因为贫血而出现的脸色苍白的现象能够得到一定的改善；

　　维生素C

　　维生素C是抗氧化的一种良药，能够有效的起到祛除皱纹，色斑的作用。还能够促进我们体内胶原蛋白的形成，更加能够抑制我们体内黑色素的产生，能够阻止色斑形成的现象；

　　膳食纤维

　　膳食纤维能够增强我们的肠动力，还能够清楚我们肠道当中的垃圾，对于改善肠道环境也是有一定的作用的。能够清除停留在我们肠道当中的一些残留物。吃草莓还能够改善我们皮肤干燥，痘痘滋生等一系列问题。

　　草莓一天最多吃几个

　　10个左右。

　　草莓对于提神能够起到很大的作用。而且草莓也是一款凉性的水果，一次性不能吃太多。尤其是对于一些脾胃虚寒，容易腹泻，胃酸过多的人来说最好是要控制用量。