糖尿病人吃什么好 糖尿病人的饮食注意

糖尿病人在很多事情上是需要非常注意的，特别是在饮食上有很多是需要很多控制的，有很多食物是糖尿病人不能吃的，平时多吃点将血糖的食物对身体是比较好的。那么糖尿病人吃什么好呢？下面就由小编来给大家介绍一下吧。

糖尿病人吃什么好

1.丝瓜：糖尿病人在蔬菜上选择吃丝瓜是非常不错的选择，丝瓜没有热量且能够帮助增加体内的膳食纤维，多吃丝瓜对于饱足感也有所提升，丝瓜中的维生素C、维生素B含量是非常丰富的，对于降血糖也是非常有帮助的，不过在烹煮的时候保持清淡少放点油，最好不要加酱油和豆瓣酱等这些调料了。

2.白萝卜：糖尿病人吃白萝卜也是非常好的，白萝卜中含有的氧化酶和淀粉酶含量都是非常丰富的，多以多吃点白萝卜对于分解食物中的淀粉和脂肪都很有帮助的，还能够防止血脂的沉积对于血糖有很好的降低作用。

3.莲藕：莲藕中含有的维生素C是非常丰富的，莲藕中的膳食纤维和粘液蛋白也是非常的多，糖尿病人吃莲藕对于抑制醛糖降血糖和血脂是有作用的，所以对于糖尿病人来说真的是非常不错的食物。

4.菜花：菜花中含有的维生素K和铬元素是非常丰富的，另外还含有多种矿物质成分，对于糖尿病人是非常适合的，经常吃菜花还能帮助改善耐糖量，对于糖尿病人有减轻胰岛素抵抗、血脂的作用，同时对于血管也有很好的保护作用，能够帮助清除血管中的垃圾。

5.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，虽然核桃常常被用来补脑的，其实核桃对于改善胰岛素水平也是很有帮助的，对于糖尿病也有一定的控制作用。